sarrarazan7's Journal, 07 Feb 21

2 كيلو ب3 ايام من روجيم المي💪
نرجع هلأ لنظاام صحي ان شاء الله
81.3 kg Lost so far: 13.7 kg.    Still to go: 11.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 February 2021:
283 kcal Fat: 18.43g | Prot: 17.37g | Carbs: 10.61g.   Lunch: كرات لحم البقر (كفتة). more...
Losing 3.9 kg a Week

10 Supporters    Support   

Comments 
عااااااش ممكن تفاصيل الديت دة  
07 Feb 21 by member: Doaa.Sabry
نزول العافيه أن شاء الله .. نظام الميه ده مش بتمتنعى عن الاكل والشرب لمده ٣ايام مش بتاخدى فيهم غير الميه بس ولا ده نظام تانى🤔 
07 Feb 21 by member: المتألقه دايما
ايواا بالزبط هييك  
07 Feb 21 by member: sarrarazan7
برافو 
07 Feb 21 by member: mohammed brawy
بالتوفيق ربنا ييسرلك  
07 Feb 21 by member: Om habiba2020
بتشربي مايه بس 
07 Feb 21 by member: dodyjoo
هو دايت السعرات فيه وجبه فري؟  
07 Feb 21 by member: alaa 3laa
اه بس مي و احيانا قهوة سادة  
08 Feb 21 by member: sarrarazan7
دايت السعرات اكيد بس بيوم الفري بتكون  
08 Feb 21 by member: sarrarazan7
ممكن تقولى تفاصيل الدايت دا  
08 Feb 21 by member: bobakhaled78
بس بتشري مي وما بتاكلي اي اشي غير المي و بتقدري بس تشربي قهوة لما تجوعي بتسد النفس و مع رياضة ساعة كل يوم  
08 Feb 21 by member: sarrarazan7

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


sarrarazan7's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.