|
picooc утро
..с вск не удалось побегать:(
только воркаут на кор утром!
поздний ужин, сбитый сон, офисная сидячая работа с вск:(
+ перебор в РСК:(
..".вот тебе бабушка и Юрьев день":)
вес прибавился сегодня, но в тонеле 80 +- это хорошо но надо чуть скорректировать питание сон и бег:)
вес: 80,3-79,3 (+1кг)
жир:. 25,2-25,1 (-0,1%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 1кг. уровень жира в организме снизился на 0.1%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колеблется, но вес немного увеличился.
Возможно, причина в нестабильном образе жизни: помните вовремя есть и вовремя ложиться спать. Соблюдение правильного режима способствует здоровью и потере лишнего веса без лишних усилий.
вот так! Писос все знает:)
|
80.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 85.19g | Carbs: 96.47g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сахар, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Колбаса Докторская, Хлеб, Жареное Яйцо, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Dinner: Сахар, Чай с Лимоном, Сгущенка, Сметана , Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Крабовые Палочки. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|