|
4:30
体重63.2kg
体脂肪率20.9%
筋肉量47.4kg
|
63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 147.78g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 1/2日分の野菜！旨辛キムチ鍋, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
03 Feb 21 by member: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
With a BMI of 24.38 at this point, the 62 kg range is relatively easy to reach.
▽°｜b✨
03 Feb 21 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|