|
PICOOC утро
New ( с начала недели):
- убрал по макс. угли ( бутеры с хлебом) смотрим какая реакция будет.
и вес и жир чуть снизились:)
вес:80,5-79,9 (-0,6 кг)
жир: 25,2-24,9 (-0,3%}(-0,4 кг)
за 7 дней:
вес: - 0,8 кг
жир: +0,5 кг
мышцы: -1,3 кг
Писос рекомендует увеличить физру и + белок!
|
79.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 107.31g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана, Сгущенка, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Пятерочка Творог 0,5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана, Сгущенка, Пятерочка Творог 0,5%. Dinner: Колбаса Докторская, Лук, Сметана, Сметана, Сгущенка, Пятерочка Творог 0,5%, Жареное Яйцо, Жареным Луком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|