Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 133.40g | Carbs: 110.80g.
Breakfast: Магнит Лаваш Армянский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Рубленый Чеснок, Лук, Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Индилайт Азу из Индейки, Инди Филе Бедра Индейки. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индилайт Азу из Индейки, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|