|
Урра! за 20 дней минус 3200! Я молодец😇 Увидеть вновь семерочку на весах очень рада. Я думаю, что это навсегда-подсчет калорий. Сейчас я ем на 2000 и теряю вес. Когда-нибудь перейду на поддержание веса, и все равно буду считать. Уж слишком доступна нам еда, надо всегда себя контролировать.
|
79.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 107.38g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Restoria Шницель Свиной, Макароны Отварные, Манник с апельсиновой цедрой. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна. Snacks/Other: Velada Джем Малиновый, SAN Изолят Протеина, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|