|
Вторая неделя пп, две тренировки в зале, 4 дома
|
89.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 125.97g | Carbs: 146.16g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Запеканка Творожная,, , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вьетконг Сушёные Бананы, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Запеканка Творожная,, , Сыр Российский, Global Village Имбирь Маринованный, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сосиски Пп, , Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Суп Овощной, . Dinner: Макдоналдс Кофе Латте, Сосиски Пп, . Snacks/Other: Вьетконг Сушёные Бананы, Каждый День Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Алтайская Буренка Сливочное Масло 82,5%, 5 Злаков Матти, Сыр Российский, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|