Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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68.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1215 kcal
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Fat: 33.97g | Prot: 79.14g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Blaubeeren, Zimt, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille. Lunch: Eierlikör, Mövenpick Maple Walnuts, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Milch 1,5% Fett, Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Schwarzer Pfeffer, Salz, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Dinner: REWE Romana Salatherzen, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eisbergsalat, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Tee. more...
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2388 kcal
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Exercise:
Shoveling Snow - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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donaldina's Weight History
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