elena.kurzina's Journal, 28 Jan 21

Подняла ккал до 2700, сначала залило, живот раздуло, тяжесть такая, вроде даже до 65,5кг прилипло воды сразу😖Спустя две недели всё на место слилось.. Странно это всё, но мне кажется, что я всё равно не наедаюсь🤔 Сегодня ночью проснулась от голода, пошла крекер отрубной со сметаной трепать, молока попила. Утром встала всё равно есть хочется, не сильно, возможно, больше привычка завтракать обязательно, хз. Ладно, будем смотреть дальше. Рабочие веса растут, вчера на спину в горизонтальном блоке широким хватом добавили до 30кг, вытащила 12 раз на 3 рабочих подхода. Вертикальная тяга обратным хватом 25 кг 2 подхода по 20 раз, 30кг по 15 раз 3 рабочих вытащила. Тренер сказал норм.
63.5 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 January 2021:
2804 kcal Fat: 91.28g | Prot: 133.90g | Carbs: 368.54g.   Breakfast: Цикорий с молоком, Минская Марка Сметана 15%, Сырники. Lunch: Сыр Российский, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Арарат Армянский Лаваш по Деревенски. Dinner: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Зефир, Цикорий с молоком, Гречка. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Цикорий с молоком. more...
Losing 1.1 kg a Week

12 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


elena.kurzina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.