Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 76.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 88.33g | Carbs: 107.94g.
Lunch: Heinz Супер Острый Кетчуп, Greenbox Черный Рис Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Компас Здоровья Льняная Мука, Слово Мясника Карбонад, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, ВкусВилл Проростки Фасоли, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Авокадо. Snacks/Other: Milky Way Minis, Mars Mars Minis, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|