Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 70.49g | Carbs: 255.06g.
Breakfast: Мёд из Иван-Чая/Кипрейный Мед, Блины на Воде, Вкуснотеево Йогурт с Персиком , Мандарины, Морковь, Айва, Каша. Lunch: Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Кинза, Дома Бульон из Баранины. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Чеснок, Морковь, Шебекинские Макароны Вареные, МаВР Конина Тушеная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Кекс с Изюмом, НЕВА Зефир Лянеж, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
@hmelev_sky's Weight History
|