|
Picooc утро
.. поскольку, РСК в ПНД под завязку и еда на ночь вес чуть прибавился совсем чуть:)
вес: 80,4 - 80,3 (-0,1 кг)
жир: 25,1 - 23,7 (+1,4%)
за 7 дней:
вес: +0,8 кг
жир: -1 кг
+ мышцы
...хорошая тенденция Писос хвалит:)
|
80.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 90.90g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: Льняное Масло, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Свекла Вареная, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Хлеб. Lunch: Сгущенка, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Свекла Вареная, Дивинка Овес Голозерный, БИС Паста Шоколадная Соевая, Хлеб, Лук, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Гарнец Квас. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|