elena.kurzina's Journal, 26 Jan 21

Нашла свой калипер. На животе % жира вырос с 20% до 23,4% за 2,5мес. Боялась, что будет больше))) Вчера перепутала время и прибежала на тренировку на 1,5ч раньше, пошла на эллипсоид походить, прошла 25км😁 Тренер сказал, кушать минимум на 3000ккал вчера, вроде наела, даже чутка переела, отвес небольшой сегодня.
63.8 kg Lost so far: 9.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 January 2021:
2557 kcal Fat: 73.67g | Prot: 120.95g | Carbs: 360.67g.   Breakfast: Экомилк Молоко 2,5%, Tess Чай Чёрный, Экомилк Шоколадное Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Мистраль Бурый Рис, Экомилк Молоко 2,5%. Dinner:  Яблоки Гала, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Белый Лаваш. more...
1867 kcal Exercise: Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.3 kg a Week

5 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


elena.kurzina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.