|
2600 5:00
|
88.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
2601 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 205.50g | Carbs: 275.46g.
Breakfast: Hazelnuts or Filberts Nuts, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Native Brown Cane Sugar, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), نادك زبدة طبيعية, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. Dinner: Lettuce, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, برجر منتاز المنزلي, فونتي خبز البطاطس. Snacks/Other: Native Brown Cane Sugar , بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Nescafe Gold Double Choc Mocha, Snickers SNICKERS, Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples, Carrots. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|