Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
3633 kcal
|
Fat: 148.70g | Prot: 238.59g | Carbs: 311.38g.
Breakfast: Гранат, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Усладов Торт Пломбирный, Monin Сироп Лесной Орех, Пятерочка Апельсин, Глобус Творожная Запеканка, Тёма Биотворог с Грушей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Сливочное Масло, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Глобус Хлеб Ландброт, Ашан Чебурек с Мясом, Grovo Яичный Белок. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Запеченная или Жаренная Рыба, Майонез, Картофель Отварной, Усладов Торт Пломбирный. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь, От Мартина Семечки Отборные, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Глобус Хлеб Ландброт, Snickers Minis, Увелка Булгур , Глобус Колбаски для Гриля. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|