Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 74.23g | Carbs: 225.62g.
Breakfast: Апельсин, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Эвалар Семена Льна, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Груша, Форель, Морковь, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Винегрет без Масла. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Снежок Сметана 15%, Hortex Шампиньоны, Сердце Куриное. Snacks/Other: Яблоко, Vici Крабовое Мясо. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leria157229's Weight History
|