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4:00
体重63.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量46.9kg
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63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1594 kcal
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Fat: 62.79g | Prot: 158.28g | Carbs: 84.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏と生姜の春雨スープ, セブンイレブン 辛口あたりめ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
Still doing very well BB keep it up 🦋😊💪
19 Jan 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
The change in numbers is small.
However, it can now be tightened with the innermost hole of the belt that I usually use.
▽°｜b✨
19 Jan 21 by member: ヤママユガ
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