Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 70.50g | Carbs: 226.84g.
Breakfast: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Курага, Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Морковь, Сыр Российский, Курага, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Макси Тушеное Говяжье Сердце, Grow Food Греча с Овощами. Snacks/Other: Рахат Лукум, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina5177's Weight History
|