Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 89.30g | Prot: 58.54g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Лэнд Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Lunch: Чай, Невский Кондитер Ковбой Джонни, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молодая Морковь, Баранина. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Аэрофлот Хумус Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Молочное Царство Кефир 3,2%, Семена Чиа Чёрные и Белые. Snacks/Other: Тайны Востока Хумус, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Урбеч Урбеч из Темного Льна, Вареники с Капустой, Гранат. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
@hmelev_sky's Weight History
|