|
Что-то я сюда ничего не пишу
но всë как обычно
считаю калории, фоткаю еду, взвешиваюсь :р
|
26.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
839 kcal
|
Fat: 23.28g | Prot: 99.43g | Carbs: 62.38g.
Breakfast: Кленовое Маршмеллоу2, Сливы, Мандарины, Тыквенные Семечки, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ашан Корица Молотая, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Доброе Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Арахис, Миндаль Миндаль, Sen Soy Чипсы Нори, Диадар Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
steady weight
|