Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
121.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2488 kcal
|
Fat: 154.80g | Prot: 172.73g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Творог 18%, Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Фета, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Славянка Конфеты "Ананасная Долина". Lunch: Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Dinner: Фета запеканка, Куриная Грудка Отварная, Капуста. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|