|
10. 640 ккал 🍾
Нашла действенный способ не срываться) когда вечером приходит невыносимое желание что-нибудь эдакое сожрать, обещаю себе обязательно съесть это завтра с утра. Утром иду на весы и вижу существенный минус - желание нарушать как рукой снимает 😉
|
73.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
638 kcal
|
Fat: 0.70g | Prot: 1.27g | Carbs: 21.78g.
Lunch: Шампанское, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|