Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
916 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 37.46g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Üzüm, Mango Nektar, Ananas, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Offf ya bu kadar kötü gittiğime ve kilo aldığıma inanamıyorum
19 Jan 21 by member: Jale64
|
Bozma morelini geri verirsin
19 Jan 21 by member: fitlik hayali
|
Evet ama 3 ileri 4 geri olunca veremiyorum işte
19 Jan 21 by member: Jale64
|
Ben careyi Herbalife kullanmakta buldum çokta memnunum😌
19 Jan 21 by member: fitlik hayali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|