|
2300 6:00
|
88.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2296 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 183.66g | Carbs: 240.87g.
Breakfast: Egg Yolk, Egg White, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES. Lunch: Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض. Dinner: Red Delicious Apples, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Native Brown Cane Sugar , ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Carrots, فيكو فلونة بفك, Ritter Sport 55% SMOOTH with COCOA MASS from GHANA with MILK. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|