|
Вчера вечером после снегопада почистила снег ❄️
Тренинг в лучших традициях тренда: «Рабочий и Колхозница»😂 получите 1.4 кг, соцсоревнование засчитано)
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 111.53g | Prot: 176.03g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey, Яичный Белок, Maxler Ultra Whey, Филе Индейки. Snacks/Other: Фундук Фундук, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Крупа, Грецкие Орехи, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
1 to 20 of 26
 Comments
Я обожаю снегоуборочные тренировки!
15 Jan 21 by member: LudaShe
|
Я бы лучше в зале чего-нибудь поделала, Люд) вот мужчинам - норм, мне кажется, пусть убирают хоть каждый день😂
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Надо же иногда и свежим морозным воздухом дышать, хоть и с лопатой)
15 Jan 21 by member: LudaShe
|
У меня от функционалки тоже плюс бывает, но ненадолго😂
15 Jan 21 by member: storyowner
|
Обожаю убирать снег) особенно такой как вчера, легкий и пушистый!
15 Jan 21 by member: Elka_fit
|
У меня уже неделю такие тренировки😊
15 Jan 21 by member: Nat_1981
|
Воздух-то да, но вот плечи и руки не хочу лишний раз тренить😁
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Саш, Стори, да я больше пошутила - тут скачок, скорее всего от кортизола (когда нервничаешь) и недосыпа был, видимо.
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Elka, да когда немного - норм. Но у меня был весь двор и еще заезд за воротами. Не просто тропинку, я там 1,5 часа упахивалась😂
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Nat, ага, эта зима ❄️ со своим снегом не дадут отдохнуть😂😁
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Крутая тренировка у вас получилась 💪
15 Jan 21 by member: Elka_fit
|
О, друх!) я тоже вчера парковку чистила, думала огого сожгла, а оказалось сегодня + 100 грамм)))
15 Jan 21 by member: Vaisalla'
|
а вообще снегоуборщик- вещь, значительно облегчает расчистку снега.
15 Jan 21 by member: Vaisalla'
|
фигасе гликогеном затарилась... 😎
15 Jan 21 by member: baursak3k
|
Zvel, Наташа, я поняла шутку😁. Тебя функционалкой вряд ли раскачаешь в плюс, скорее в минус, это на мне пока работает (я ж только второй год дрыгаюсь с весами) и то не всегда. Я когда новую программу начинаю, у меня после первой же тренировки на ноги или фулбади, где тоже много ног, почти всегда привес 500-700гр (ну если удается ноги "удивить"), а потом сливается прстепенно, по мере привыкания к новой программе.
15 Jan 21 by member: storyowner
|
Elka, ага. Один раз так начистилась, что потом поела и спать завалилась[на тренировку не поехала😂). Решила, что смысла нет, устала😁
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Мой счет номер1, снегоуборщик -да, вещь. Но вот между машинами во дворе он - не помощник (бывет узкие места со всех сторон. Если только за оградой... на площадке въезда.) но денег на него как-то не хочу тратить😁 вот прошлой зимой - красота была - снега почти не было😂
15 Jan 21 by member: Zvel
|
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Саша, у тебя все по плану, хорошо то есть🤗😁 ноги всегда должны быть трудными, да... ну, если силы есть и готова. Я иногда могу из-за усталости сразу график тренировки поменять. Или легкую, или вообще спать завалюсь😂
15 Jan 21 by member: Zvel
|
Наташа, я как-то уборку в квартире делала и ради интереса счетчик включила😉. Каково же было мое удивление, когда я показания сравнила по пульсу/расходу калорий с показаниями по обычной функциональной тренировке с собственным весом😂. То ли я слишком интенсивно убираюсь, то ли у меня трени халявные😂😂😂.
15 Jan 21 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|