Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 84.02g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Рис Отварной, Курага, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ТВХ Лепешка Тандырная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina5177's Weight History
|