Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 102.07g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Милка Шоколад Милка Орео, Сырники 9%, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Запечённое куриное филе. Dinner: Rps Nutrition Whey Protein Протеин Мокачино. Snacks/Other: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valya.ivashkevich's Weight History
|