Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 74.78g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Кофе, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Лимоном, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе, Сыр Российский, Мандарины, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Теремок Гороховый Суп Постный . Snacks/Other: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай с Лимоном, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|