Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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2357 kcal
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Fat: 67.65g | Prot: 159.18g | Carbs: 275.47g.
Breakfast: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, el Granero Avena Instantánea, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Banano, Clara de Huevo, la Abundancia Coco Rallado, Hacendado Arándanos Enteros, el Granero Avena Instantánea, Chia, Banano, Clara de Huevo, Frutillas. Lunch: Emigrante Atún (Lomitos al Natural), Tienda Inglesa Granos de Choclo, Tienda Inglesa Arvejas en Conserva, Queso Parmesano (Rallado), Mercadona Arroz Cocido Hacendado. Dinner: Bimbo Pan Integral Light, Centenario Lomito Canadiense al Natural, Huevo, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Vegetalex Milanesas de Soja. Snacks/Other: el Granero Salvado de Avena, Huevo, Mantequilla de Maní, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, el Granero Almendras Tostadas Peladas sin Sal, Mantequilla de Maní, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético. more...
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2211 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Crossfit - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Charlie-O's Weight History
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