Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 48.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 63.65g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сыр Российский. Lunch: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Котлета Говяжья, Картофель Отварной, Зефир. Dinner: Троекурово Тефтели Куриные, Зефир, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Barilla Макароны Отварные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|