Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 128.33g | Prot: 96.84g | Carbs: 23.95g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочный Сыр, Омлет или Яичница. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Now Foods Пищевые Дрожжи , Шампиньоны в Сметане, Пекинская Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Орехи Кешью, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Сыр с Плесенью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр с Орехами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|