Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
121.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 100.37g | Carbs: 169.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бурятмясопром Паштет , Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Окей Груша Конференс, Арахисовая Паста, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сметана , Green Ray Опята Маринованные, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Махеевъ Майонез, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде, Green Ray Опята Маринованные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|