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A perder los 3/4 kilitos de más que me ha dado el 2020!
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69.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1360 kcal
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Fat: 54.88g | Prot: 81.01g | Carbs: 134.83g.
Breakfast: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Cremoso Light. Lunch: Café, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Pan Integral, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Calabacín, Crema de Calabaza. Dinner: Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Hummus Classic, Espinacas, Milbona Queso Light Havarti, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Pimienta o Salsa Picante, Curry en Polvo, Hacendado Tofu Firme. Snacks/Other: Hacendado +Proteínas Chocolate. more...
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1939 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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