|
Актуальный вес. Не меняла тут уже полтора года т.к динамику можно посмотреть в MiFit.
Сегодня праздную минус 10кг с половиной 🥳
19 сентября - 67.30
Сегодня - 56.85
|
56.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1556 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 116.77g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Sunfill Хлебцы Овощные , Квашеная Капуста, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Лук, Куриное Филе. Dinner: Лук, Соевый Соус, Чеснок, Фунчоза, Шампиньоны, Яготинский Сливки 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 54 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 44 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Круто!!! Молодчинка!!! Труд и сила воли- залог успеха. 👍🏽 никаких волшебных пилюль. Всё зависит от нас🙌🏽
11 Jan 21 by member: Kramell
|
Поздравляю 🍾 очень много труда вложено!!!
11 Jan 21 by member: Ольга311285
|
да, спорт + питание + время = красивое стройное тело)
11 Jan 21 by member: anyabalakay
|
11 Jan 21 by member: anyabalakay
|
11 Jan 21 by member: Olia.kovt
|
11 Jan 21 by member: anyabalakay
|
11 Jan 21 by member: bogdanakostakiy
|
Так держать . Много сил и труда вложено 👏
11 Jan 21 by member: diamond20121
|
благодарю 😌 ♥️ ещё немножко осталось) ну, и результат удержать потом 😸
11 Jan 21 by member: anyabalakay
|
10, вау! Стабильного результата!
11 Jan 21 by member: Slimline2017
|
Лена, спасибо 😽 ну, учитывая то, что я не планирую прекращать бег на длинные дистанции надеюсь результат будет стабильным)
11 Jan 21 by member: anyabalakay
|
11 Jan 21 by member: janerussu
|
11 Jan 21 by member: anyabalakay
|
12 Jan 21 by member: Лилия klubnika
|
12 Jan 21 by member: Olha24
|
12 Jan 21 by member: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|