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Vuelta a empezar. Las navidades y las vacaciones han sido muy duras, no me desprendo de mi ansiedad y no encuentro el tiempo para hacer ejercicio.
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82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1585 kcal
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Fat: 90.83g | Prot: 90.97g | Carbs: 112.10g.
Breakfast: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas Secas de Chía, Kiwi. Lunch: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, Serrano Jamón Serrano, Verdifresh Rúcula. Dinner: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Naranjas. more...
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2659 kcal
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Exercise:
Yoga - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour. more...
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 Comments
11 Jan 21 by member: belyi09
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Muy fácil. Pon en un papel tu horario y reserva un tiempo para ti. El de ejercicio. Y ese tiempo es tuyo, personal e intransferible.
11 Jan 21 by member: siempre aprendiendo
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