Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 72.72g | Carbs: 36.53g.
Lunch: Шампиньоны в Сметане, Майонез, Now Foods Пищевые Дрожжи , Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное. Snacks/Other: Castello Сыр с Белой Плесенью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Холодный Кофе со Сливками, Сыр с Орехами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|