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Bueno despues de bajar 28kg e estado un tiempo parado y comiendo mas colorias y me he mantenido en mi peso despues de pasar navidad sin cojer peso mañana retomo la dieta y el ejercicio!!! Y a perder otros 28 o 30 kg obejetibo bajarlo en 3 o 4 meses!!!! Ya despues me quedaran los ultimos 20 o 25 pero eses ya cara para el verano!!!!
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164.5 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 69.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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988 kcal
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Fat: 39.66g | Prot: 124.48g | Carbs: 31.84g.
Breakfast: Clara de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Lunch: Cebollas, Lechuga, Pierna de Cordero, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Dinner: Carne de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Tennis - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
10 Jan 21 by member: evafan2005
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10 Jan 21 by member: Nuvim
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Muchísimo ánimo! Se puede, claro que si!
11 Jan 21 by member: O_73
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11 Jan 21 by member: Fenixago
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Muchas gracias a todos!!!
11 Jan 21 by member: Abraham_wp
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Ole! 👏👏👏 fenomenal! A por el siguiente asalto 💪🤗
12 Jan 21 by member: Chispachispa
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Muchas gracias esoero conseguirlo💪💪💪
12 Jan 21 by member: Abraham_wp
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Abraham_wp's Weight History
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