|
ondanks late weging weer + 0,8 kg erbij. Afgelopen dagen waarschijnlijk toch gewoon vochtschommeling. Gisteren ook pasta , klein glaasje rode wijn en veel brood gegeten. Dus was wel te verwachten. Maar ik maak me nu nog niet druk erom, maandag weer strenger.
|
56.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 81.92g | Carbs: 186.45g.
Breakfast: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel, AH Conference Peren, Citroensap, Campina Halfvolle Melk, Quaker Proteïne Havermout, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Lunch: AH Gerookte Kipfilet, Milner Smeerkaas , Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Snoeptomaatjes, Rucola Sla, AH Snoepgroente Worteltjes. Dinner: Chili con carne 2021, AH Biologisch Maiskorrels, AH Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, AH Crème Fraiche Light, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Santa Maria Taco Shells, Nevo Komkommer met Schil , Bloemkool. Snacks/Other: Vegter Rolletje, Campina Slagroom Royale, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Gebakken Kibbeling. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|