Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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60.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2021:
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642 kcal
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Fat: 25.13g | Prot: 43.07g | Carbs: 66.00g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: マルエツ キャベツ, 冷凍ブルーベリー, コープ ミックスビーンズ, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 切り干し大根煮, ほうれん草のおひたし, 永谷園 生姜ココナッツカレースープ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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