|
4:30
体重65.5kg
体脂肪率22.3%
筋肉量48.2kg
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 148.58g | Carbs: 71.66g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
😲 wow, how?! one more kgs??!why you are awesome 😎!
10 Jan 21 by member: Farzana-
|
@AI@さん＞
Most of the food is water.
The weight gained temporarily will return to normal in about 4 to 7 days.
▽°｜b✨
『What is important is your usual meal.』
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
10 Jan 21 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|