Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 104.58g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Вкуснотеево Йогурт с Персиком , Ашан Айва, Пятерочка Яблоко Красное, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Блины на Воде, Грудка Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Вешенки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грудка Индейки, Куриная Грудка. Dinner: Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Компот Сливовый, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Растительное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Картофель Отварной, Жареная Курица (Кожу не Съедена). more...
|
steady weight
|
|
@hmelev_sky's Weight History
|