Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
122.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2545 kcal
|
Fat: 92.89g | Prot: 230.23g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: Фитодар Кофейный Напиток Злаковый, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Сливочное Масло, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Lotte Choco Pie, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nutbutter Кокосовая Паста, Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сливочное Масло, Bombbar Топпинг Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Steel Power Long Casein, Творог 5%, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|