Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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61.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1218 kcal
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Fat: 71.88g | Prot: 42.74g | Carbs: 108.23g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: バナナ, みかん, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 乾燥ゴマ, 冷凍ブルーベリー, ほうれん草. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 日清オイリオ MCTオイル, さば缶, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, 明治 スライスチーズ. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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