Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1886 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 83.08g | Carbs: 220.22g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pazı Sarması, Karnabahar Kızartması, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Balkabağı Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|