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4:30
体重62.9kg
体脂肪率20.7%
筋肉量47.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.6kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.9kg
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63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1634 kcal
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Fat: 70.99g | Prot: 146.28g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: ダノン オイコス みかんミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊
07 Jan 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
Today is the day to fill my own heart.
I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight.
Thank you♪
▽°｜ﾉｼ
You, too✨
｜つ°▽＜｜つ
07 Jan 21 by member: ヤママユガ
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