Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
96 kg
Lost so far: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 169.24g | Carbs: 47.19g.
Breakfast: Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Гречка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега 3-6-9, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Лента Киви, Минтай Запечённый, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яичный Белок, Магнит Авокадо, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. more...
|
|
5048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|