|
PICOOC утро
..продолжаю опыт по свободному, но контролируемому праздничному жопу!
для чего, для того чтобы лучше понять свой организм и как он реагирует на
1. превышения РСК
2. реакция на разные блюда
за прошлую неделю и НГ дважды выходил за калораж, причем от 1.5 до 2 раз
Итак:
сегодня вес не изменился
81.5 - 81.5!
Друзья! если бы у меня были обычные весы я бы успокоился, но это же Писос! который показывает и другие важные параметры тела:
Жир:
25,7 - 26,3 ( +0,6%)
За неделю:
Вес: 80.4 - 81.5 (+1.1 кг)
...вроде бы немного, но!?
Жир:(23 - 26.3%,) (+2.9 кг)
Вывод: не верьте весам точнее только весу, см жир!
что происходит?
обмен веществ пытается сбалансировать вес, не увеличивать, сжигая мышцы и воду,
а жир? А он откладывается в "жировые депо"
вы от это почти 3 кг
И он тормозит обмен веществ как пишет PICOOC и в свою очередь , жир сжигается медленнее
..и ожирение!
т.о нужен контроль РСК!!!;)
|
81.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1973 kcal
|
Fat: 101.86g | Prot: 125.51g | Carbs: 144.91g.
Breakfast: Королек, Ашан Сыр Российский 50%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб, Сметана , Творог 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сельдерей, Холодец из Курицы, Пекинская Капуста, Королек. Dinner: Кефир 2,5%, Дикси Пирожное Бисквитное Марчелло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Творог 9%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Докторская, Хлеб. more...
|
steady weight
|