Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
105.5 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 107.44g | Carbs: 99.57g.
Breakfast: Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Эко Клетчатка из Семян Льна, Фундук Сушеный. Lunch: Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой), SPAR Индейка Крыло. Dinner: Вареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, SPAR Индейка Крыло, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Курага, Seeberger Чернослив, Мерси Молочный Шоколад. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, зал - 30 minutes, элипс - 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina5177's Weight History
|