Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1973 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 103.86g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: President Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Кофе, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Мясновъ Сырники Творожные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Помидоры Черри, Мясновъ Сосиски Футболики. Dinner: Мандарины, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Мясновъ Конфеты Шоколадный Сувенир, Знак Хлеба Сдобные Булочки с Чёрной Смородиной, Чай, Хачапури по-Аджарски. more...
|
|
742 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|