Сушка только 1й день, а уже сразу слетел вес... Ну ппц.. Нельзя так резко то.. Но так организм на это реагирует всегда у меня..
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 125.71g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Деревенское Молочко Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Сыр Российский. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|